ATUENDO DE GIMNASIO
En estos tiempos ya es muy común encontrar anuncios de televisión o folletos promocionales de ciertas marcas que afirman que si compras sus vestimentas o tenis ya solo tienes que ir a pasear al gimnasio y a socializar, ya que tu atuendo esta diseñado para hacer todo el ejercicio por ti, ¿pero que tan cierto...
EJERCITATE DURMIENDO
¿Cuántas veces no hemos preferido hacer ejercicio en lugar de descansar? Comúnmente cuando se tiene una disciplina estricta de ejercicio sentimos la necesidad de ir al gimnasio después de una noche de fiesta o una jornada de trabajo muy intensa, aun cuando estemos completamente agotados y cansados, de lo contrario nos sentimos culpables, ¿pero que...
¿SI NO DUELE NO SIRVE?
Normalmente cuando estamos en el gimnasio haciendo una rutina pesada o que hace mucho no practicamos sentimos dolor o alguna sensación desagradable, pero el problema esta en que no paramos a analizar el “porqué” de esto, repitiéndonos cada vez que se presenta el famoso dicho de “si no duele no sirve”. Normalmente cuando se tiene...
Y DESPUES DE LA FIESTA… AL GIMNASIO
Si anoche festejaste como se debe, pero te dejaste llevar por el momento pasándosete un poco las copas, no te preocupes por la resaca ya que puedes combatirla en el gimnasio con tan solo 30 minutos de ejercicio, que además de aliviar los molestos síntomas te ayudaran a no perder tu figura. Si bien después...
NIKE + IPOD
Hay un dispositivo que ha estado llamando la atención recientemente, por convertirse en uno de los favoritos de los corredores gracias a su versatilidad y al hecho de que se convierte en el compañero ideal para las caminatas y maratones. El kit Nike + Ipod consiste en un pequeño sensor que se incrusta en tus...
EJERCICIO Y SEXUALIDAD.
El ejercicio además de aportar grandes beneficios a nuestro cuerpo de manera física y mental también influye a la hora de las relaciones sexuales y no solo en la condición o el “aguante” sino a la hora de disfrutar. El ejercicio aeróbico permite al cuerpo incrementar la concentración de endorfinas, las cuales funcionan como analgésicos...
EJERCITATE EN LA OFICINA
Hoy en día el trabajo normalmente representa pasar sentado casi las 8 horas de la jornada frente a una computadora y si bien es un trabajo “cómodo” por el hecho de no estar realizando actividades extenuantes a veces esto mismo puede convertirse en un problema. El estar sentado durante un largo periodo de tiempo puede...
ACONDICIONAMIENTO ACUÁTICO
Teniendo en cuenta las características especiales del medio acuático y las propiedades específicas que ofrece, se han desarrollado diferentes técnicas para que el ir a la alberca no sea una actividad exclusiva de recreación o de los deportistas. El acondicionamiento acuático consiste en regular la temperatura del agua y realizar una combinación de ejercicios verticales...
P90X 2
Con el inicio de año y los nuevos propósitos que se quieren cumplir, encontramos entre algunos de los comunes denominadores el cuidar la salud y tener un cuerpo escultural, claro está que todo en el menor tiempo posible. Si bien es un propósito monumental por que requiere de mucha fuerza de voluntad y una rutina...
CAMINADORAS
Cuando se piensa en hacer ejercicio a menudo la primera cosa que se nos viene a la mente es un gimnasio, con maquinas extravagantes y mucha gente, que como consecuencia llenan nuestra mente con una cascada de contras para no asistir, sin embargo existen otras posibilidades muy accesibles y cómodas para no dejar escapar ese...
